Denn neben Training und Ausrüstung ist eine ausgewogene Ernährung einer der wichtigsten Bausteine für sportlichen Erfolg – sowohl im Leistungs- als auch im Breitensport. Dennoch wird sie im Alltag häufig unterschätzt.
In diesem kompakten Workshop erhalten Trainer:innen, Athlet:innen und interessierte Eltern wertvolle Einblicke in die Grundlagen der Sporternährung, praxisnahe Tipps und konkrete Empfehlungen für den Trainings- und Wettkampfalltag.
Kurs-Infos
Einzelne Schwerpunkte sind dabei:
- Was braucht der Körper wirklich? Die richtige Zusammensetzung der Ernährung
- Timing ist alles: Wann esse ich was – vor, während und nach dem Training?
- Wettkampf und Ernährung – worauf ist besonders zu achten?
- RED-S (Relatives Energiedefizit im Sport): Wie erkenne ich Warnsignale? Was sind die Folgen?
Kurs-Termine:
- Wann? Donnerstag, 28. August 2025, von 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Wo? Dorfhaus Eynatten (kleiner Saal)
Adresse: Lichtenbuscher Straße 25, 4731 Eynatten
Anmelde-Infos
Neugier, Fragen und Interesse an einer starken Basis für sportlichen Erfolg!
Teilnahmegebühr
40 €
Teilnehmerzahl
Minimum 8 und Maximum 20 Teilnehmer.
Der Kurs findet nur statt, wenn sich mindestens acht Teilnehmer angemeldet haben. Wenn die Teilnahmezahl nicht das Minimum erreicht, wird der Kurs abgesagt und die Einschreibegebühr voll zurückerstattet.
Ansprechpartner LOS & Kursleiter
- Daniel Baltus
- Dr. med. Ursula Manunzio
