Bestleistungen im Sport entstehen nicht zufällig – sie sind das Ergebnis aus gezielter Vorbereitung, mentaler Stärke und der Fähigkeit, im richtigen Moment fokussiert zu sein.
In diesem Workshop steht die Konzentration als zentraler Erfolgsfaktor im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, wie sie ihre Aufmerksamkeit bewusst steuern, störende Einflüsse ausblenden und in entscheidenden Momenten ihre Leistung abrufen können. Dabei werden unter anderem Strategien vermittelt, um in einen optimalen Leistungszustand (Flow) zu gelangen und diesen gezielt zu nutzen.
Der Kurs bietet praxisnahe Methoden und Übungen, die direkt im Trainings- und Wettkampfalltag angewendet werden können.
Dieses Modul baut auf dem Grundlagenkurs „Mentaltraining Basics“ auf. Daher können alle Personen teilnehmen, die das erste Modul bereits absolviert haben.
Kurs-Termin
- Wann? Dienstag, 3. November 2026 von 18.00 Uhr – 22.00 Uhr
- Wo? Langlauf- & Biathlonzentrum Herzebösch (Lagerstraße 36, 4750 Bütgenbach)
Anmelde-Infos
- Teilnahmegebühr: 50,00€
- Mitzunehmen sind bequeme Kleidung und Offenheit für neue Impulse
- Anmeldefrist ist Sonntag, der 1. November 2026
- Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme Weiterbildung ,,Modul 1 – Mentaltraining Basics“
Weiterführende Module
Das Modul „Mit mehr Spaß zum Erfolg – Konzentration macht´s möglich“ stellt das zweite Modul einer Reihe von aufeinander aufbauenden Workshops im Bereich Mentaltraining dar. Neben diesem werden drei weitere Module mit unterschiedlichen Schwerpunkten angeboten:
Modul 1: Mentaltraining Basics
Mentaltraining wird im Sport oft in Verbindung mit höheren Leistungsklassen genannt. Die Einsatzbereiche für Mentaltraining im Breitensport sind dagegen meist kaum bekannt. Dabei bieten sich viele Elemente aus dem Mentaltraining an, die in den Trainingsalltag auch oder gerade im Breitensport integriert werden können.
Modul 2: Mit mehr Spaß zum Erfolg – Konzentration macht’s möglich
Bestleistung auf Knopfdruck – ist das möglich? Natürlich nicht. Dennoch gibt es eine Vielzahl von Faktoren, die persönliche Bestleistungen wahrscheinlicher machen. Einer davon ist der sogenannte Flow-Zustand. Darüber hinaus gibt es verschiedene Wege, die helfen, die Konzentration im Sport gezielt zu steuern und so die Wahrscheinlichkeit für persönliche Bestleistungen zu erhöhen.
Modul 3: Mythos Motivation
So individuell Sportler:innen sind, so individuell ist auch ihre Motivation. In diesem Workshop werden verschiedene Methoden vorgestellt, die es Sportler:innen erleichtern, langfristig motiviert zu bleiben – auch unabhängig von Ergebnissen.
Modul 4: Mental stark – auch unter Druck
Ist mentale Stärke ein subjektives Gefühl oder vielleicht sogar messbar? In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden verschiedene Verfahren kennen, mit denen mentale Stärke trainiert und gemessen werden kann. Die Anwendung dieser Methoden trägt dazu bei, dass Sportler:innen mental stärker werden und ihre Leistung auch im Wettkampf gezielt abrufen können.
Das Modul „Mentaltraining Basics“ ist Voraussetzung für die Teilnahme an den drei weiterführenden Modulen. An den Modulen 2, 3 und 4 kann man anschließend unabhängig voneinander teilgenommen werden.
Abhängig von der Nachfrage besteht die Möglichkeit, im Jahr 2027 auch mal die Module 3 und 4 anzubieten.
Teilnehmerzahl
Minimum 8 und Maximum 16 Teilnehmer:innen.
Der Kurs findet nur statt, wenn sich mindestens acht Teilnehmer:innen angemeldet haben. Wenn die Teilnahmezahl nicht das Minimum erreicht, wird der Kurs abgesagt und die Einschreibegebühr voll zurückerstattet.
Ansprechpartner LOS & Kursleiter
- William Klubert
- Ina Lembach (Referentin)
Disclaimer AGB
Alle Kursteilnehmer stimmen den Datenschutzbestimmungen sowie den AGB des Leitverbands des Ostbelgischen Sports zu.
